Per fare correttamente sauna e bagno turco, si consiglia di alternare brevi sessioni di 10-15 minuti a docce fredde e riposo. Iniziate con una doccia calda e asciugatevi, preferendo il bagno turco (caldo umido) per dilatare i pori e poi la sauna (caldo secco) per espellere tossine. Obbligatorio l’uso di un telo e non superare i 15-20 minuti consecutivi per trattamento.
Fondamentale bere acqua o tisane prima e dopo per recuperare i liquidi persi.
Rispettate il silenzio e la privacy altrui, non tenete il cellulare!
Fondamentale bere acqua o tisane prima e dopo per recuperare i liquidi persi.
Rispettate il silenzio e la privacy altrui, non tenete il cellulare!