DIFFERENZA TRA SAUNA E BAGNO TURCO

La temperatura della sauna è regolata tra gli 80 ed i 90 gradi ed è costantemente monitorata da un termostato per motivi di sicurezza. In corrispondenza delle panche più basse la temperatura sarà minore, mentre in corrispondenza di quelle più alte la temperatura sarà maggiore. Il calore viene generato versando dell’acqua su pietre laviche calde.

Una grande differenza tra sauna e bagno turco sta nell’ambiente: nella sauna l’aria è molto secca ed i livelli di umidità non superano mai il 15%-20%; nel bagno turco, invece, l’umidità arriva al 100%. Il tempo di permanenza consigliato è di un massimo di 15-20 minuti.

Il bagno turco, conosciuto anche come hammam, ha origini mediterranee. Questo avviene in una stanza rivestita solitamente in marmo e non in legno. La temperatura al suo interno è regolata tra i 35 ed i 50 gradi e l’umidità arriva al 90%-100%. Qui il calore si diffonde in tutto l’ambiente tramite apposite bocchette che permettono al vapore di propagarsi nella stanza dal basso verso l’alto.
In alcuni casi al vapore vengono aggiunti degli oli essenziali (come quello di eucalipto) per aumentarne i benefici. All’interno del bagno turco sono spesso presenti delle docce con acqua fredda, da usare secondo esigenza. La temperatura più bassa permette di aumentare i tempi di permanenza per ogni seduta.